Яндекс.Метрика

Стресс: признаки и причины

Стресс возникает как результат воздействия на организм раздражителей (внутренних и внешних). В этой статье мы поговорим о симптомах и негативных последствиях отрицательного стресса.

Стрессом называют состояние организма, при котором обнаруживается неконтролируемое повышение (по сравнению с нормой) физической и психической активности. Стресс возникает как результат воздействия на организм раздражителей (внутренних и внешних). В зависимости от типа раздражающих факторов стресс может быть положительным или отрицательным. В этой статье мы поговорим о симптомах и негативных последствиях отрицательного стресса.

Признаки

Стресс, разрушительным образом влияющий на здоровье, сопровождается: – потерей концентрации, неспособностью сосредоточиться на работе; – сильным раздражением; – беспричинной подавленностью; – ухудшением мыслительных процессов; – проблемами с памятью. Во избежание нарушений памяти целесообразно употреблять продукцию компании now foods (США), в интернет-каталоге представлен исчерпывающий ассортимент сбалансированных препаратов нау фудс; – частыми головными болями; – постоянной усталостью; – депрессией; – снижением аппетита; – повышенной обидчивостью, возбудимостью; – злоупотреблением спиртным, другими пагубными привычками; – слезливостью; – отсутствием интереса к событиям, окружающим людям; – навязчивыми привычками.

Причины

Развитие стресса может обуславливаться: – неблагоприятным влиянием вирусов, микробов; – сменой места работы, жительства; – изменениями температуры окружающей среды; – физическим истощением; – материальными проблемами; – нереалистичными ожиданиями; – пессимизмом; – напряженными отношениями в семье; – конфликтами на работе.

Последствия

При постоянном воздействии негативных стрессовых факторов повышается риск: – инсульта; – ускоренного старения; – ухудшения состояния кожных покровов, волос; – нарушений сна; – развития онкологии; – пищеварительных расстройств и заболеваний; – неврологических патологий; – стенокардии, тахикардии, гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Как бороться со стрессом?

Во избежание негативных последствий влияния стрессовых факторов (с целью повышения стрессоустойчивости) необходимо:
– устранить из рациона вредоносные продукты питания, алкоголь;
– отказаться от табакокурения;
– употреблять витаминизированный биокомплекс now foods eve;
– нормализовать режим сна;
– заниматься физическими, дыхательными упражнениями;
– употреблять травяные чаи, обладающие успокоительным эффектом;
– больше времени проводить на свежем воздухе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика