Ножки в босоножках

Как ухаживать за ногами на исходе лета, когда кожа огрубела после хождения босиком или в легкой обуви? На вопросы читательниц отвечает мастер по педикюру, найл-дизайнер московского салона красоты «ЭФИ» Ирина ИСАЕВА.

«Летом кожа на подошвах становится грубее и суше, чем обычно. К осени этот эффект усиливается. Как ухаживать за ногами в конце лета?» Марина Кротова, Москва

— Как ни парадоксально, но кожа на ногах нежнее, чем на руках. Кожа рук довольна грубая, так как она почти постоянно открыта всем непогодам и ветрам. А стопы большую часть года защищены от суровых климатических условий колготками, закрытой обувью. Когда же мы летом переобуваемся в босоножки, изнеженная кожа ног с непривычки начинает быстро грубеть и сохнуть. Если летом тщательно не ухаживать за ногами, то осенью вы будете с мозолями, натоптышами, растрескавшимися пятками. Чтобы избежать этого, раз в неделю нужно непременно делать ванночки для ног. В 10 литрах воды температурой 38 оС растворите 2-3 столовые ложки морской соли. На 10-15 минут опустите в такую ванночку ноги. Затем загрубевшие участки стоп потрите пемзой или специальной терочкой. Теперь кожу стоп надо увлажнить. Можно использовать интенсивный увлажняющий крем для ног. Отлично подойдет подогретое оливковое масло. Еще лучше использовать смесь эфирных масел — 5 капель масла майорана на чайную ложку масла макадамии. Лучше всего, если любое из перечисленных средств вы будете наносить не только после ванночки, а каждый вечер перед сном.

* * *

«Мои ногти на пальцах ног приобрели неприглядный желтоватый оттенок. Могло ли это произойти потому, что я летом часто пользовалась лаками темных оттенков? Как можно отбелить ногти?» Светлана Пономарева, Минск

— Темный лак может вызвать желтизну на ногтевых пластинах. К сожалению, в этом случае вернуть ногтям здоровый цвет практически невозможно. Придется ждать, пока пожелтевшие участки естественным образом заменятся ногтевыми пластинами нормального цвета. А впредь, чтобы такой неприятности с вами больше не происходило, наносите под декоративный лак специальное защитное средство — базовое покрытие. Сегодня такие препараты выпускают практически все солидные фирмы, специализирующиеся на средствах для ухода за ногтями. Кроме того, желтоватый оттенок ногтей может быть вызван начальной стадией грибкового заболевания. Поэтому, если ногтевые пластины изменили цвет, все-таки лучше сразу обратиться к микологу — специалисту по грибковым заболеваниям. Если опасения подтвердятся, то, излечившись от грибка, вы тем самым отбелите ногти.

* * *

«Пару лет назад я уронила на большой палец ноги тяжелый предмет. С тех пор ноготь растет неровный. Что мне предпринять, чтобы скрыть этот дефект? Существуют ли типсы для ногтей пальцев ног?» Мария Соколова, Тула

— Неровность ногтевой пластины можно уменьшить при помощи пилочки, абразивность которой примерно 480 единиц. Этим инструментом легкими, не давящими движениями слегка сошлифуйте поверхность ногтя. Не увлекайтесь этой процедурой — сильно истонченный ноготь будет ломаться, слоиться и может еще сильнее деформироваться. Делать шлифовку можно не чаще двух раз в месяц. Для выравнивания ногтя применяется также грунтовка — специальный состав, разглаживающий неровности. Ее наносят под декоративный лак вместо базового покрытия. Грунтовка имеет натуральный оттенок, поэтому тон цветного лака она не меняет. Теперь что касается типсов, или, попросту говоря, накладных ногтей. Специально для пальцев ног типсы не выпускаются. Однако деформированную ногтевую пластину можно закрыть подходящим по ширине типсом, предназначенным для рук. Длину типса легко подкорректировать при помощи ножниц. Но здесь есть некоторые сложности. Во-первых, чтобы наиболее точно подобрать типс, нужно иметь большой выбор накладных ногтей разных размеров. Поэтому в домашних условиях эту процедуру выполнить затруднительно — лучше обратиться в салон к мастеру по маникюру и педикюру. Во-вторых, ноготь на большом пальце ноги довольно широкий и подобрать для него типс непросто.

* * *

«Я заметила, что чем чаще удаляю со стоп загрубевшие участки кожи специальным лезвием, тем быстрее мозоли образуются вновь. Посоветуйте, чем лучше снимать натоптыши?» Евгения Солнцева, Москва

— Действительно, после использования специального педикюрного станка, снабженного лезвием, кожа стоп грубеет быстрее. Кроме того, этим орудием очень легко нанести себе серьезную травму. Поэтому пользоваться станком самостоятельно я не советую. Есть более эффективные и безопасные способы удаления загрубевшей кожи. Если средства позволяют, можно приобрести специальный аппарат для педикюра, который сошлифовывает натоптыши при помощи вращающихся дисков. Более доступные средства борьбы с загрубевшей кожей — пемза или терочка. Выбор пемзы — дело не хлопотное. Если этот высушенный морской обитатель не крошится в руках — он вполне подходит для обработки стоп. А вот при покупке терочки нужно быть повнимательнее. Лучше брать ту, у которой с одной стороны абразив покрупнее, а с другой — помельче. Сначала обрабатываем кожу шероховатой стороной, а затем шлифуем более гладкой. У хорошей терки абразивная поверхность должна находиться на прочной, негнущейся основе. Иначе при обработке стоп терка будет «гулять» в руке. Обрабатывать лучше распаренную кожу стоп, и делать это нужно не реже одного раза в неделю. Снять отмершие клетки кожи и сделать ее мягче может также скраб. Но это достаточно мягкое средство, поэтому ни терочку, ни пемзу оно не заменит. Скрабом можно пользоваться ежедневно. Советую выбирать скраб, предназначенный специально для кожи стоп. В нем содержатся добавки, которые помогают ухаживать за ногами, — дезодорирующие, устраняющие излишнюю потливость, сухость компоненты. Однако если особых проблем с кожей стоп нет, то подойдет и скраб с крупными частицами для тела.

* * *

«Переход с летней обуви на осеннюю для моей нежной кожи — тяжелое испытание. Когда начинаю носить новую обувь или ту, которую давно не надевала, неизбежно возникают потертости. Можно ли как-то предотвратить повреждение кожи?» Елена Косова,

г.Химки Московской обл.

— Для профилактики потертостей можно использовать обыкновенный пластырь. Его наклеивают на те участки, где обычно возникает повреждение кожи. Как правило, стираются подушечка у основания большого пальца, кожа на сгибе мизинца и большого пальца, и задником обуви повреждается верхняя часть пятки. Бывает, что боковые поверхности пальцев тоже страдают. Если обувь закрытая, то между пальцами можно проложить небольшие ватные тампоны. Однако удобнее пользоваться специальными ортопедическими прокладками, предохраняющими от потертостей. В частности, такая продукция есть у немецкой фирмы «Геволь». В ассортименте и межпальцевые прокладки, и мини-стельки для подушечек пальцев. Что немаловажно, все эти приспособления выглядят очень эстетично. Продукцию «Геволь» можно найти в аптеках и педикюрных кабинетах некоторых салонов красоты. Кроме того, чтобы предотвратить потертости — задумайтесь, правильно ли вы подбираете обувь. Например, увлечение модной сегодня узкой, остроносой обувью — фактор риска в смысле потертостей. Если обувь сделана из жесткого, искусственного материала, тоже могут возникнуть проблемы. Постоянные потертости могут сигнализировать об ортопедических неполадках. Так что имеет смысл проконсультироваться у ортопеда.

* * *

«Отпуск закончился, и меня вновь ожидают старые проблемы. Работа обязывает меня большую часть дня проводить на ногах, да к тому же в элегантной обуви на каблуках. К вечеру ноги начинают болеть и даже слегка отекают. Посоветуйте, как избежать неприятных ощущений?» Марта Попова, Пермь

— Прежде всего, каблуки выше 5 см — не для вас. И выбирать следует устойчивую обувь — то есть шпильки исключаются. Чтобы ноги меньше уставали, стоит носить специальные колготки, снимающие напряжение, предотвращающие отеки. Такие колготки сегодня выпускают многие фирмы. Есть и очень тонкие, практически не заметные на ноге модели. По возможности, хотя бы пару раз за рабочий день делайте небольшую разминку для ног. Босиком или в мягкой обуви без каблука пройдите шагов 20-30 на пяточках. Затем столько же шагов на мысочках. Потом на внешней стороне стопы и в заключение — на внутренней. Отлично, если удастся хотя бы на несколько минут прилечь или сесть, приподняв ноги — так, чтобы ступни находились выше уровня сердца. Чтобы снять усталость, придя домой, сделайте прохладную ванночку для ног. В воду можно добавить 3-5 капель масла шалфея или масла чайного дерева. Только предварительно любое из масел смешайте с морской солью или пеной для ванны. После ванночки сделайте массаж стоп разминающими движениями. Для профилактики усталости ног очень полезны занятия на велотренажере. Хотя бы два раза в неделю советую делать простые упражнения — пальцами ног поднимать с пола мелкие предметы: мячики, карандаши. Очень важный момент: если большую часть дня проводить на каблуках, можно испортить осанку, начать сутулиться. Поэтому чрезвычайно полезно развивать мышцы спины. Можно обратиться к инструктору хорошего фитнесс-центра, чтобы подобрать комплекс упражнений для спины.

Яндекс.Метрика