Зимние ноги

Чем лучше лечить шпоры на пятках? Как справиться с возрастной сухостью кожи?

На вопросы читательниц отвечает доктор медицинских наук, профессор кафедры кожных и венерических болезней Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова Константин Михайлович Ломоносов.

«Как только стала носить зимние сапоги, такое ощущение, будто на ногах появились «шпоры». Иногда неприятно, а иногда вроде и ничего. Чем лучше лечить?»
Маргарита Семеновна, г. Калуга

– Шпоры на пятках чаще всего появляются осенью и зимой, когда дамы переходят на закрытую и более тесную обувь, чем летом. Со стопами начинают происходить метаморфозы. Неравномерное сдавливание приводит к уплотнению и ороговению кожи, появляется ощущение покалывания в ногах.
Когда это бывает лишь время от времени, значит, процесс еще можно контролировать. А если вовремя не принять меры, ситуация может ухудшиться: произойдет отложение солей в надкостнице и ее деформация. В таком случае домашними методами уже не обойтись, нужны консультация травматолога и лечение.
На первом же этапе избавиться от шпор в пятках поможет следующая довольно простая процедура. В теплой воде надо развести соль с ромашкой или шалфеем, опустить туда ноги и подержать 15 минут. Затем скрабом или обыкновенной солью круговыми движениями помассировать стопы в течение еще 5–10 минут. Потом смыть скраб теплой водой и смазать ноги питательным кремом.

«У меня плоскостопие. Каждую зиму я мучаюсь от натоптышей, не помогают ни скраб, ни питательный крем. Есть ли какие-нибудь простые средства избавления от этой напасти?»
Виктория Ризенко, г. Харьков

– При плоскостопии нарушается естественная сводчатая структура стопы. Нагрузка не распределяется равномерно, а сосредотачивается в отдельных точках. Проекции этих точек являются наиболее характерными местами образования мозолей и натоптышей.
Зимняя обувь, особенно узкая и сдавливающая, усугубляет ситуацию. Поэтому выбирайте те модели, в которых нога чувствует себя вольготно. Покупайте обувь в конце дня, когда ноги немного отекают. Проверьте, можете ли вы просунуть указательный палец между пяткой и задником. Если да, значит, обувь вам подходит, если нет – попросите больший размер.
Но это еще не все. Одна лишь правильно подобранная обувь проблему не решит. Исправить плоскостопие, к сожалению, невозможно. Зато можно убрать нагрузку с проблемных зон, равномерно распределив ее по всей стопе. В этом вам поможет ортез. Это специальное ортопедическое приспособление, которое исправляет положение стопы и снижает отрицательное воздействие плоскостопия.
В основе технологии – медленно застывающая масса, из которой непосредственно на стопе и формируется ортез индивидуальной формы – только для вашей ноги. Срок использования ортеза – 2 месяца.
В качестве быстрой помощи при натоптышах можно посоветовать соляные ванночки. Они хорошо размягчают кожу ног. Одну столовую ложку поваренной соли развести в двух литрах теплой воды. Опустить ноги и держать 15–20 минут. Повторять такую процедуру надо каждый день или через день не менее 20 раз.

«Говорят, что с потливостью стали бороться новым способом – введением ботокса. Так ли это?»
Светлана Романова, г. Москва

– Ботулотоксин – именно так правильно называется это вещество – уже давно используется в косметологии. Он применяется для борьбы с возрастными изменениями кожи, морщинами. И, надо сказать, весьма эффективно.
Новизна в другом – совсем недавно он стал использоваться и в дерматологии. Действительно, в последнее время его применяют для лечения потливости. Ботокс вводится в потовые железы и блокирует их. Они перестают выделять жидкость, и человек меньше потеет. Чаще всего женщины прибегают к этому способу, когда их беспокоят влажные руки. Но иногда обращаются и с потливостью ног. Чаще это бывает зимой, так как в закрытой, теплой обуви ноги меньше дышат, а значит, проблема усиливается.
Процедура введения ботокса достаточно проста и проводится в амбулаторных условиях. Делается несколько уколов в особые точки на ступнях, вводится вещество, и уже через полчаса–час женщина может отправляться домой. Поначалу могут быть легкие неприятные ощущения, но они быстро проходят.
Есть лишь один нюанс – ботокс действует определенное время, и через 6 месяцев процедуру придется повторять заново.

«После пятидесяти у меня появились проблемы: кожа на ногах стала слишком сухой, зудит и трескается. Особенно тяжело бывает зимой. Что это – возрастные изменения или показатель каких-то неполадок со здоровьем? Что делать, чтобы кожа стала прежней?»
Марина А.

– То, что вы описываете, похоже на возрастные проблемы. По-научному повышенная сухость кожи в период гормональных перестроек и после них называется постклимактерическим гиперкератозом. Особенно ярко он проявляется зимой, ведь в холодное время года кожа теряет до 30% воды. Если сухая кожа доставляет вам неудобства, надо действовать.
Прежде всего, старайтесь тщательно ухаживать за ногами. Почему-то многие дамы уверены, что лицу и рукам забота нужна, а ногам – нет. Это совсем не так. На кожу ног, а особенно ступней, выпала нелегкая доля – она также подвергается перепадам температуры, как кожа рук и лица. В придачу еще и выдерживает огромную физическую нагрузку – легко ли каждый день носить на себе вес всего тела? Так что внимание ей просто необходимо.
Пользуйтесь увлажняющими средствами для душа, после водных процедур обязательно наносите питательный крем или молочко. Обратите внимание, на этикетке должна быть пометка «для ног». Такие средства в отличие от обычных – для лица и тела – производятся на основе трав с противогрибковыми эффектами.
Ведь кожа ног – излюбленное место обитания различных бактерий и микроорганизмов. Наносить обычный крем – значит дополнительно подкармливать их, давать почву для размножения.
В борьбе с сухостью кожи хорошо помогают и различные пилинги. Эту процедуру может сделать профессиональный косметолог в салоне или вы сами дома.
Если косметические меры не спасают от сухости, значит, дело в серьезных нарушениях гормонального фона. Их нужно корректировать при помощи специальных препаратов.